一、竞赛方式
一支球队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但这可以由组织者决定。
并且增加人数。比赛分为上半场和下半场，每半场20分钟，有10分钟的中场休息。
钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。如果比分在5分钟后结束，
若比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。
2.分数类型
一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。在三分线内投资可得 2 分； 3
得分线外罚球得 3 分，罚球得 1 分。
3. 如何进行
比赛开始时，各队将跳投推至中央跳球区，裁判将球抛向双方，比赛开始。界外球。
4. 球员更换
每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、抢球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。
5.罚球
每位球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被驱逐出局。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。
6. 违规行为
大致可分为（1）普通违规：如持球走动、运球两次、踢球或拳击球等。 (2) 跳球违规， (3) 跳球违规：跳球球员以外的其他球员可以在跳球球员触球之前进入中央跳球区域。
2）基本规则二：
30秒规则
---进攻方必须在控球后30秒内投篮（NBA比赛为24秒，NCAA比赛为35秒）。
10秒规则
---球队从后场控球开始，必须在10秒内使球进入前场（对方半场）。
5秒规则
---持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行（NBA规则为10秒）。
3秒规则
---与对方身体接触造成的犯规，如与裁判发生争执等。
个人犯规
---因与对手身体接触而造成的犯规行为。
技术犯规
---球员或教练因表现不佳，如与裁判发生争执等而被判犯规。
取消比赛知识的犯规
---运动员做出的不体现体育精神的犯规行为，例如击打他人。出现这种情况后，该球员应立即被驱逐出境。
球员犯规5次
---无论是个人犯规还是技术犯规，累计犯规5次（根据NBA规定为6次）的球员必须离开球场，并且不得再参加比赛。
违反
---既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。主要违规行为有：非法带球；带球行走； 3秒违例；导致球出界。
球员出界
---当球员持球或球本身触及界线或界线外的区域时，球被视为出界。在球触及界线或界线外区域之前，球在空中不被视为出界。
干扰球
---当投篮的球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触球。
被严密防守的球员
---被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去球权（NBA规则中没有这样的要求）。
球后场
---如果一支球队将球从后场移至前场，则该球队的球员不能再将球移过中线并返回后场。
篮球基本功
1）控球技巧
1.持球
用五个手指握住球并向内挤压手指。当球落下时，用手掌接住球。
2.躯干运球
将球放在腰上并绕圈。这个动作的关键是面朝前不看球，然后做顺时针和逆时针运球练习。
3.颈部运球
将球沿着颈部绕圈进行练习。这次演习也是面向未来的。颈部不能动，正、逆时针方向交替练习。
4、单腿运球
双脚分开，重心降低，用一只脚一侧持球，做带球练习。不要看球，用左右脚向前、逆时针方向交替练习。
5. 向前和向后扔球
保持双脚分开并降低重心。将球从前向后轻抛，双手快速从后面接住球，再将球轻抛回前面。重复这个计时练习，看看你能在三十秒内完成多少次。
6.膝盖运球
双脚稍微并拢，身体重心降低，将球放在膝盖上进行运球练习。不要看球，顺时针和逆时针方向交替练习。
7. 过8并自己运球
这就是单脚带球的应用。球沿双脚做 8 字形运球动作。同时，不要看球，顺时针和逆时针方向交替练习。
2) 进阶技能
佯攻
1. 摆动腰部
2.举起双手和双脚
3.球和脚的方向相反
4、假射
5. 摇动你的脖子
6. 停止
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