让我们先看看一张照片，猜猜这个名人母亲是谁？几岁了？

您一定永远不会想象她是Qin Hao's Palm的“永恒的小公主” -54岁的Yi Nengjing！呢

女性名人的年龄确实像是一个谜。

她处于愚蠢的爱情状态，任何人都很难相信她今年54岁，已经五十岁了！

我的身体上没有脂肪的痕迹，腰围，瘦腿和瘦腿，我的身材太好了，以至于我20多岁。我真的很相信！

从1996年开始，他与Zhengting合影，他看起来只像姐姐。实际上，Yi nengjing比Zhun Zhengting的母亲大！

但是在此之前，Yi nengjing不在这种状态下！

实际上，当Langjie计划团队找到Yi nengjing时，她不敢接受此通知，因为她的数字问题。

当时，她刚出生，仍处于恢复期。她的身体充满了脂肪，她甚至足够脂肪，没有“没有眼睛”。

他还受到敏锐的网民的批评：他的肚子伸出了衣服。

但是，她终于出现在Lang Show姐妹的演出中，直接使所有人感到惊讶！我姐姐的头，高马尾辫，皮肤紧绷，四肢苗条...

这背后的功劳绝对是由于燃烧脂肪的舞蹈！

事实证明，当Langjie导演团队确定姐妹名单时，她遇到了Jin Sha。当两人私下交流时，Jin Sha推荐了她的舞蹈老师，并强烈建议她参加演出！

由于个人经验，Jin Sha通过跳舞从120公斤减少到90公斤。她认为跳舞确实是最强大的燃烧脂肪的文物。通过Lang Sister的高强度舞蹈安排和练习，我相信，只要我在录音之前进行训练，我将在演出中添加训练肯定会让您很快减肥！

与舞蹈老师取得联系后，老师告诉她：

许多人特别容易增加体重？您甚至觉得“当饮用水时，您会增加体重”？

实际上，这全是因为肌肉耐力不足。肌肉是人体燃烧的人工制品和形状形状开关。肌肉耐力会减少，新陈代谢减慢，脂肪和卡路里无法消耗，人们自然会变得更胖和胖！

如果您想有效地减肥，那么提高肌肉耐力非常重要。脂肪燃烧的舞蹈是简单，无脑力和练习，简单的动作和精确的努力。其中，低强度的脂肪燃烧节奏！容易持久并开始！

它是燃烧脂肪的最合适的运动频率。

因此，在教练的指导下，她每天开始练习20分钟，因为没有场地或时间限制，她可以随时随地开始练习。

她练习了一个月，没有意识到这一点，发现她在四天内损失了4公斤，半个月后：

一个瘦小的身材，即使您今年50岁，穿粉红色↓时也不会感到不协调

从身体线的正面和背面之间的对比来看，我真的不能说这是一个人！

有些人肯定会怀疑舞蹈演习真的那么好吗？

今天，我们尽一切努力邀请Jin Sha的舞蹈老师Sanye老师Sanye揭示Star减肥的秘密！

Sanye老师花了半年的时间融合了名人/离线学生的反馈，并精心安排了一套在线舞蹈运动课程进行练习。想要愉快地减肥并“培养年龄冻结的朋友”的朋友不应该错过它！

一天前练习，一天前有一个热身体

01继续跳舞和跳舞

你会发生什么？

简而言之，有成千上万种减肥的方法，“控制嘴并移动双腿”。

脂肪燃烧舞蹈：将舞蹈动作与有氧运动，HIIT，瑜伽伸展和其他元素结合在一起，遵循动态音乐，它可以有效地增强肌肉耐力，改善心肺功能，释放多巴胺，激活脂肪酶，并燃烧更多的脂肪，从而获得快乐的脂肪脂肪燃烧效果。

比健身更有趣，效率比跑步更有效，适合男性，女人，年轻人和老年人

（灰烬跳舞的乐趣，拉你的丈夫一起跳舞！）

以Yin Nengjing的个人经验为例，她坚持要跳舞，燃烧和舞蹈练习，并对燃烧脂肪和肌肉的锻炼产生明显影响。现在，她的体内脂肪已经减少，并且她的肌肉含量有所改善，而且她永远不会像以前那样容易增加体重。

不必太担心饮食，您会增加体重。您也可以吃饭和躺下，轻松减肥。

可以看出，她后来参加了音乐节。从原始照片来看，她的肌肉线条紧密而清晰，她容易减肥，并且具有完美的体格！

在这一点上，您可以看到肌肉力量的重要性！这是燃烧脂肪的关键！

科学研究表明，30岁以后，人体的新陈代谢继续下降。如果您长时间不运动，肌肉含量会像流水一样滑落，并且每年以1％至2％2的速度下降，并在50岁以后进入加速阶段。

图像来源：肌肉减少症的发育起源

如果身体各个部位的肌肉不足以满足，它们将失去支撑耐力。

想象一下，一次：

肌肉耐力的丧失 - 变得松散和脂肪：肌肉就像气囊一样，空气温度→开始放松→支撑不足→脂肪下垂和积累，直接形成蝴蝶袖，独角兽腿，大象腿，大象腿...肌肉活动不足 - 变得缓慢萎缩 - ：肌肉没有能力，就像静态的泥浆一样，新陈代谢很慢，细胞活动无法击败脂肪的积累，并且脂肪燃烧能力无法燃烧脂肪，因此允许顽固的脂肪肉肉成长。

舞蹈练习使用多种燃烧的舞蹈元素（女性舞蹈，街头舞蹈，爵士，拉丁语...） +有氧健身运动（HIIT，瑜伽等）。

输入动态而开朗的节奏和有趣的舞蹈形式，扩大每种肌肉的衰减，完全激活肌肉，增强肌肉耐力，加速活跃的代谢并促进女性激素分泌：

☑quist腰和臀部：减少腰部和腹部上的脂肪，消除假臀部宽度，纤细的腿和腰部；

☑️举起手，耸了耸肩：开走敬拜肉，脱下肩膀，向后瘦下去，消除侧面的乳房，并抬起活泼的乳房；

☑️挥舞双腿并跳跃：改善新陈代谢，抬起屁股，苗条的腿...

完全动员了我们身体的85％以上的肌肉，改善脂肪转化和代谢，提高脂肪燃烧效率N的n次，并更快地减肥。

02无聊，上瘾

如果您跳一次会坠入爱河？

我不得不说，如果要求您什么都不做，只需跑5,000米或举起100枚铁杆即可。即使您不累，您仍然会感到无聊，更不用说持续一年了。

但是，如果它跳舞，即使您在整个汗水中出汗，也会花一个小时的时间，您也不会感到疲倦。

跳舞之后，您会发布快乐因素-Dopamine。不要对生活中无法度过的一切考虑太多。在谈论之前，运动和汗水很多。享受“大量汗水”的乐趣和轻便。

汗水是一种自然的腮红！

每次我结束跳跃时，都会享受出汗的乐趣！使您的皮肤白色和红色！

不要饿或伤害，不要遭受痛苦，任何时候，在任何地方练习，坚持不懈，一直顽固而胖多年，并成功发展出一种易于减肥但不反弹的好体质。

一天前练习，一天前有一个热身体

03说了很多

您一定很好奇Sanye老师是谁？

看到跳舞和练习的魅力是如此之大，许多朋友无法坐下。我们努力工作，邀请Lang Sister -Sanye姐妹的舞蹈讲师！

三叶三叶草

10年的舞蹈经验，良好的8种舞蹈

“海浪姐妹” Jin Sha和Liang Jingru舞蹈教练

2020年第二个国家街头舞蹈挑战锦标赛

Sanye老师拥有10年的舞蹈经验，并且最多可达8种舞蹈领域。

如果您了解到舞蹈，您可能会给她留下深刻的印象。她的班级由于其简单的教学方法而在全国范围内开放，而且很勤奋，并受到各个年龄段的学生的喜爱和追捧。

小课，小组课和培训任命不断进行，成千上万的专业舞蹈老师接受了培训。

竞争经验和舞蹈技巧丰富，受到行业的认可，并以她苗条和出色的形象获得了许多一线明星，例如Jingru Leong和Guli Nazha与她合作。

由于他的身材和线条差，他选择跳舞十年。在此期间，Sanye赢得了各种街头舞蹈挑战的冠军。

他被正式授予“ 21年最受欢迎的女舞者”，并担任上海旅游节的图像大使，赢得了许多荣誉。

她目前已经在网上积累了1000万球迷，而且她跳舞了多达数百次舞蹈，任何跳跃中任何一个的点击次数超过一百万！

在Langjie 2号中学，她曾担任金沙的舞蹈教练。

Jin Sha的体质肥胖。在参加Lang姐妹的早期，暴露的每张原始图片都是一张大脸，较厚的腰部和独角兽的手臂。她看起来像个肿胀的气球！

与sanye跳舞，摇摆的手，扭曲的臀部，摇摆的臀部和踢腿...在短短几周内，他不仅腰部，腿和手都瘦，而且他也失去了右角肩！

减肥可能是女性在余生中无法逃脱的话题。

在离线舞蹈教学过程中，Sanye发现，许多女学生学习舞蹈的原因更多是因为她们想减肥和脂肪并提高气质。

由于流行病的经常爆发，许多学生在家里被阻止，无法脱机上课。

因此，我可以拍摄一个镜头，并充分理解和调查Sanye许多普通学生的脂肪损失需求。坚持健康的健身和减肥概念，我有参加在线舞蹈演习和健身课程的想法。

这门课程是“快乐的汗水和舞蹈健身课程”，她根据自己多年的舞蹈教学经验进行了精心打磨和安排！

√各种舞蹈 +有氧运动的融合

√激活肌肉耐力，放松肌肉和骨骼

√对僵硬，肥胖和粗俗说再见

跳出薄而美丽的气质

一天前练习，一天前有一个热身体

许多学生报告说，幸运的是，这是在线课程，可以随时进行练习，这非常适合无法放手的害羞和懒惰的人。

本课程不仅是舞蹈教学课，而且是舞蹈运动课，以减脂为发点，并与健身概念融为一体。

舞蹈演习中的每一个舞蹈都是简化的，整个节奏都是开朗，简单而高效的！这是初学者居住的完整范围！

04那么，没有粉底的人可以在舞蹈中0好吗？

首先，本课程具有5次教学模型，可以说是为0个基本用户量身定制的。历史上最体贴的是保姆风格的教学！

课程布置结构一站式：在第2节中，每节练习中的热身启动2集中的动作串联和放松 - 最终解释了所有困难。

跳下一个动作后，旁边会有一个提示，这样您就不会着急了。跟上课程的步伐，轻松▼▼

分步教学，还添加6个系列舞蹈演习，以便您可以轻松地开始使用0个基本知识！跳一次！

每堂课之前和之后都有瑜伽伸展运动，以提高身体柔韧性，驱动肌肉酸痛并看起来更好。

大家，看老师的衣服在一堂课后浸透了，他们出汗了！ ▼

从课程预售的初始版本开始，许多在线用户就提供了个人反馈并亲自测试了它，并且有效且易于学习！

看到他们的更改▼

身体，气质和健康都是女性的豪华战斗长袍。

但是，一个好人不是饥饿的东西，气质不是可以维持的东西，而且健康不是可以等待的。

舞蹈是一项不限于男人和女人的运动，不仅限于年轻人和老年人。只要您想开始，任何地方就是您的舞台！

您可以随时随地跳跃，这非常重要！

许多朋友申请了健身和瑜伽卡，但没有去过商店几次。阻力太大了，例如在雨天去健身房过得太远，或者由于流行病而受到旅行限制……这确实是浪费。

该课程向昂贵的健身房说再见，它是室外冷热的，可以缩短减肥周期，您可以在2平方米的开放空间中开始练习！苗条的才能在一步中实现了，每个人都安静地令人赞叹！

如果您是一名白领工人，他坐了很长时间并且不喜欢运动，那会导致您的腰部变得更厚，您的腹部会变得更大，并且您会变得胖，并且有各种背部疼痛。

然后，这种中等强度和低强度的“快乐汗和舞蹈他妈的”非常适合您。

首先观看令人兴奋的课程〜

每天一堂课，一个20分钟

只要手臂可以拉伸

没有年龄，没有基础

激活肌肉耐力，放松肌肉和骨骼

告别僵硬，肥胖，粗俗

跳出薄而美丽的气质

该课程的原始价格为99元

第一个价格是79元

检查值教学大纲

开始减肥永远不会太晚，但是您总是不敢开始。如果您总是在减肥的道路上绕道，您将不会看到任何结果。

因此，我真诚地邀请您加入Sanye老师的舞蹈和运动课，那么为什么不看这门课程可以让您高兴地减肥！

有趣的舞蹈的第一天，以各种方式激活肌肉耐力；

在感兴趣的第五天，燃烧脂肪，苗条和美丽是有效的。

在第10天，凹面曲线是凸和凸，性感的人物随便穿着。

第15天的魅力升级，充满自信而迷人的光环

21个超定义视频，4个主要培训阶段

6个串联舞

老师出现在现实生活中，他的行为逐渐拆卸

带你施加精确的力量并击中顽固的脂肪

告别僵硬，肥胖，粗俗

开始通往极端美丽和美丽的道路

新课程的第一个价格是79元

总共包括21堂课，每个会议的费用仅为3.7元

（该课程可以永久保存并随时重播）

单击下面的海报输入课程