根据篮球比赛规则规定了篮球场的规格。标准篮球场是一个矩形平坦的地面，长度为28米，宽度为15米。法庭上必须有明显的界限。在边界以外的至少2米内没有障碍，距离边界至少有2米的距离。

法院长侧的边界线称为边缘线，短边的边界线称为终点线。连接平行于端线的两个边缘线的中点的水平线称为中线，中线应在两侧的边缘线外延长15厘米。作为中心线的中点和半径为1.8米的半径被称为中间圆圈。罚球线是与终点线平行的直线，该线必须在端线和中线的中点处直线上。罚球线形成的区域和罚球两端两端连接端线的两条对角线称为限制区域（三秒钟区域）。

限制区域是圆圈的中心，罚球线的中点为中心，而在径向限制区域外绘制的半圆形是罚球区域。限制区域两侧的对角线上有重量线，当玩家被罚球时使用。田野两端的拱形线外部的区域是一个三分球射击区域。

球场上的所有线路都必须非常清楚，线的宽度为5厘米。为了测量站点，除了从线的内边缘开始的边缘和端线，场中的所有线都从外部边缘开始。

篮球法院的设施与作品有关

1.反弹：篮板的两面都应由透明的材料制成，最好是增强的安全玻璃，其硬度相当于木材，厚度为三厘米。篮板的规格宽1.80米，垂直为1.05米。较低边缘距地板至少2.90米。反弹的表面应平坦，周围环境应从外线绘制，其矩形宽度为59厘米，高度为45厘米。该矩形底线的上边缘必须连接到篮子环的上端。

2。篮球：篮球包括戒指和篮球。篮球 - 由固体铁材料制成的，内边直径至少为45厘米，最大45.7厘米，涂有橙色。金属篮环的最小直径为1.6厘米，最大直径为2.0厘米。篮网应为白色并悬挂在边缘上，目的是使球进入轮辋后略有阻碍。篮网应有十二只眼睛挂在边缘上，最短长度为40厘米，最大长度不得超过45厘米。

3.球：篮球必须是一个圆形的身体，颜色为橙色，外皮必须由皮革，橡胶或合成材料制成。球中的气压程度落在比赛场上，距球底部约1.8米。篮板高度必须距球顶部不到1.2米，或高于1.4米。

4.计时器：计时器显示比赛时间，双方之间的比较以及团队的犯规数量。应该在每个人都可以清楚地看到它的地方安装它。

5。三十秒计时器：30秒的计时器应为自动计时，并使用数字倒计时，并且显示单元为秒。

6.记录表：国际篮球协会组织的所有正式比赛的记录表应由国际篮球协会进行审查。

7。犯规数：应该是白色底部，最小尺寸长20厘米，宽10厘米。 2×20分钟的竞争系统，数字为1至5（1至4是黑色，5为红色）。 4×12分钟的竞争系统，数字为1至6（1至5是黑色，6为红色）。

8.团队犯规符号：团队犯规符号应该为红色，至少20厘米宽，高35厘米。它被放置在录音阶段，以便场上的每个人都可以清楚地看到它。

篮球知识简介与作品有关

一通道的技术分析：

一个球：双手，一只手；

B球戏：双手，单手；

C球的飞行路线：直线，弧线和折叠线；

D着陆点：

正确的传递技术应为：隐藏，及时，快速和适当。

正确的球接收技术应该是：摆脱防守，陷入上层步骤，伸出手来遇到球。

两次直接技术

钥匙：控制球的能力，熟练程度，手，脚和腰部之间的协调和合作；

运球动作时机：

从后场推进到前场；进行快速进攻；当你无法传球时；

半场进攻需要调整传球角度，以为同伴创造进攻机会。

三个镜头的技术要素：

1。握住球；

2。采取行动。

（1）瞄准方法；

（2）射击弧；

（3）球旋转。

四分和三分球：

这是1984年至1988年篮球规则的规​​则：距篮球中心6.25米的三分球。

实施规则后，长距离拍摄的射击率和长距离镜头得到了极大的提高。

提高拍摄准确性的五个要素：

合适的射击弧：

高弧球的飞行距离很长。

低弧球在球下面有一个小区域。

球篮球在球下面的球篮球区域相对靠近球的飞行距离，因此应使用中部射击。

在中距离和长距离射击时，应该旋转球。

篮球比赛规则的诞生与作品有关

篮球是由斯普林菲尔德大学（Springfield University）的詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）于1891年发明和创建的。篮球比赛的最早规则也由奈史密斯先生制定。

当时，他制定篮球规则的目的是：

①篮球是手工执行的运动，球是圆形的。

②不允许在您的手中走路​​或奔跑；

只要运动员不影响对手的运动员或阻碍对手的运动员，他们就可以走到场上的任何地方。

④运动员之间不允许身体接触；

⑤边缘应该是水平的。

基于这五个基本原则，Naismith先生制定了最原始的篮球比赛规则。有13个最原始的篮球比赛规则。这13个项目的基本内容是：

1。球员可以用一只手或双手将球扔向任何方向。

2。球员可以用一只手或双手抓住任何方向或踢球，但他们一定不能用拳头击球。

3。球员不能将球拿走。

4。必须握住球，不允许用头部或脚的顶部播放。

5。球员不允许使用肩膀颠簸，手拉，手推，手击，脚步等来与其他玩家打交道。任何违反此规则的球员都将首次被视为犯规，第二次他或她将被迫停止比赛，直到他或她击球并只能重新加入。

参加比赛。如果您打算伤害对手的球员，则必须取消参加整个游戏的资格，并且不允许替代。

6.使用拳击是违反规则3和4

7。如果双方连续三次犯规，那么对手将达到进球。连续犯规的意思是：在一段时间内，对手的球员没有犯规，但对手的球员犯规。

8。如果防守者不触球或干扰球，那么当球被扔进篮筐并留在篮子里时，它被认为是命中的。如果球将球停在篮筐上，而对手的球员碰到了篮筐，他还将写一个进球。

9。当球熄灭时，第一个接球球员将把球扔到场地上。如果有任何争论，裁判将球扔进了场地。允许投掷球5秒。如果超过5秒，球将授予对手。

10。裁判是球员的裁判，他有权犯规。当一支球队连续三次犯规时，他将通知副裁判。他有权宣布取消球员参加比赛的资格。

11。副裁判是球的裁判。他可以决定球何时在比赛和时间中，确定球的命中率，记录命中率的数量，并承担裁判通常应承担的责任。

12.比赛在两分钟内进行，两者之间休息了5分钟。

13。击球最多的一侧获胜。如果比赛被捆绑在一起，则可以推迟游戏，直到双方队长的同意下一个进球。

尽管这13个原始的篮球比赛规则并不完整，其中有些人还不够清楚，但它们在早期促进篮球发展方面发挥了重要作用。尤其是随着篮球发展成为当今现代篮球的发展，技能和战术越来越高，规则变得越来越重要，并且需要严格，科学和系统的篮球比赛管理。

与作品有关的篮球比赛规则的演变

>>>>>>规则的修改促进了篮球的发展，篮球技能和战术的持续提高促进了适当的修改或补充不完善的规则，从而使篮球朝着健康和先进的方向发展。

规则和篮球技巧和策略就像生产力与生产之间的关系，它们是互补，相互依存和相互促进关系的关系。规则通过确认，否认，允许或不允许并促进篮球的健康发展来确保篮球比赛的正常进展。符合法院规则的行动是正确的行动，否则它们是错误的行动。

规则从前13个到当前的58发展，从原始的简单性和低水平到当前高级的篮球技巧和策略的发展是它们多年来相互克制和晋升的结果。例如：运球技术已经从初始肘关节作为轴发展到当前的肩关节作为轴，这正是因为规则继续肯定了发展中的技术。现在，规则清楚地表明，运球的末端是双手触摸球或运球的手掌向上的那一刻，当拇指超过垂直平面时，运球结束。好像你的手掌总是在那里

向下，拇指不超过垂直平面，球不能留在手中。因此，以法定形式确认了用肩关节插入的现代技术。例如：从胸部的最初拍摄到当前大师的自上而下的扣篮以及单手或双手的小费，规则显然规定，球员们正在采取射击行动，从而开发了射击技巧。因此，扣篮和小费等现代技术已经迅速发展。近年来，游戏中出现了各种形式的技术，例如瘦跳跃投篮，跳跃射击，钩跳镜头和钩子跳跃，这也取决于处理身体接触和犯规的基本原则，例如规则强调垂直面孔的原理以及为进攻和防守技术排空玩家的原则。在处理犯规时，特别强调了进攻和防守平衡的指导意识形态，这力量和促进了射击球员采用的各种形式的跳投技术，以摆脱防守并避免犯规，以实现得分的目标，并促进持续发展防守战术。

在正常情况下，FIBA必须每四年修改和补充规则。目的是促进篮球技巧和战术的进一步发展，并限制粗暴运动，以便游戏可以以文明，紧张，激烈和努力的方向发展。

规则的更改未知，任何人都不会改变。它是根据修改的一定目的进行的。特定修改规则的指导原则是：

1。公平。这是修改规则的基础。规则对游戏的双方都应该是公平的。因为在与时间，空间，地面和人数相同的条件下，篮球比赛是篮球意识，技能，战术和身体健康的竞争。

2。平衡。均衡（或平衡）意味着犯罪和防御的两个方面必须平衡。如果一场比赛很容易得分或难以得分，那将使游戏变得沉闷而不令人兴奋，那么篮球比赛的令人兴奋的魅力将会丢失。

3。定义。规则定义应该简洁明了，用准确的单词清晰。

4。编辑。规则应汇编，避免重复，保持一致并不会与自己矛盾。

5。短。规则应该简短而简洁，避免被盗，使人们难以理解。

6。例外。规则的正面有许多规定。如果没有例外规定（即注释），则难以执行规则。例外是为了确保实施积极规则。

7。安全。规则必须确保人身安全，并确保在良好的环境和氛围中竞争的平稳进步。

8。那个力量。必须授予裁判的权力，以便在游戏中胜任并执行规则。

9。连续。规则应尽可能减少中断的数量，以确保游戏的持续进展并使游戏更加紧凑和令人兴奋。

10。没有利润。规则是为了防止游戏的任何一方都受益于违反规则的行为，以便将游戏公平，合理地进行。

篮球受伤和与作品有关的预防

篮球容易损害“骨头和关节”。也就是说，当膝盖受到强烈刺激时，骨骼尚未得到硬化的年轻人最有可能发展出膝盖水肿。

预防方法；进行一些强烈刺激膝盖的运动，例如全膝盖屈曲，跳跃等。不要做太多的锻炼，同时训练并加强膝盖关节周围的运动。

1。脚踝扭伤

练习之前，将胶带（Trip Cream，绷带）包裹在脚踝上，以防止扭伤。但是，最有效的方法是准备脚踝有侧踢，同时增强不应做的肌肉。如果不幸的是扭伤，请首先将受影响的区域放置并施加适当的压力。当冷压缩时，只能使用冰水。加压时，首先涂上海绵并用海绵上方的弹性绷带包裹。

2。手指的戳是由手指的强烈影响引起的。

预防方法：为手指做好准备。手指上有五种类型的伤口：1。扭伤，2。位错，3。1。骨折，4。肌腱破裂，5。创伤（皮肤裂纹）。如果发生扭伤，则治疗方法与其他部位的扭伤方法相同。首先，使用冷压缩。 2至3天后，保持温暖并同时按摩该区域。脱位时，您必须能够忍受疼痛，要求医务人员拉直手指，将它们恢复到原始状态，然后以与以前相同的方式处理。至于严重的伤害，骨折或肌腱裂解，您不允许您四处走动。最好将医生迅速送往医生接受治疗。

3。肌肉脱位

施加肌肉的力（屈曲和伸展）会导致肌肉或部分肌肉膜中的肌肉纤维破裂，从而导致内部出血。预防方法：练习之前，请在每个部分中擦肌肉并放松它们。特别是对于有硬肌肉的玩家，在寒冷和寒冷的季节中特别注意他们。治疗方法如下：如果发生在腿上，则必须将膝盖固定2至3天，并且不会同时使用水或冷压。包裹绷带以防止内部出血的扩张。治疗后，它有点温暖，并进行轻松的活动。这种治疗的特征是内部出血停止后。尽管身体仍然感觉僵硬，但需要稍微移动。

4。肿胀和痛苦的脚

脚步；特别是在练习很长一段时间内不断移动和停止的动作的运动时，当您站起来时，您会感到更加痛苦。这种疾病也称为脚跟骨病。这是因为当脚看着地面时，脚跟和皮肤之间的脂肪组织被多种锋利的撞击损坏。预防方法：将柔软的海绵放在脚后跟下，或将棉放在脚后跟的内部，以便即使在下方的力下面，也可以防止皮下组织被压在侧面。治疗脚跟疼痛的方法不容易操作。只有在消除疼痛之前，请尝试避免脚跟的强烈影响。同时，您应该在练习后进行治疗，例如使用温暖而潮湿的毛巾进行温暖和潮湿的毛巾来压缩。因此，如果忽略了这个问题，它通常会成为一种慢性疾病，难以治疗。最好在疾病的早期阶段处理它。

5。膝盖受伤

当膝盖受到强烈击中时，损坏很容易发生。预防方法：使用膝盖垫。如果您遭受强烈的打击或伤害，则治疗方法取决于情况。在严重的情况下，将需要手术。

6。鞋子摩擦造成的脚伤

只需穿干净且无皱的袜子，然后穿适合脚的运动鞋，应该具有一些预防效果。如果水泡是由运动鞋摩擦引起的，请不要轻率地打破水泡。最好先对该区域进行消毒，然后用消毒针迹挤出包裹的液体，然后将其确定为行程。

7。玉米

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