过去，这两个问题经常困扰很多健身爱好者，但现在，很多市民不再担心。当他们走出家门时，15分钟内就能找到最佳选择。

自今年9月邯郸市体育局、邯郸金利豪公司推出“百姓健身房”以来，全市多个角落共有31家智慧健身房向市民推出限时免费开放服务。市民无需办卡，在规定时间内刷脸即可就近享受运动健身。

“健身应该像去便利店一样免费。”当前，邯郸“全民健身、人人爱健身”的体育锻炼氛围愈发明显。

“健身就像去便利店一样简单”

刷脸进门，打开柜子收纳，熟练调整跑步机相关数据后开始慢跑……11月9日上午7点，丛台区金利豪智能健身邯郸大剧院，54六岁的公民开始制作冰沙。每天健身两个小时。

“传统健身房每天早上9点才开门，而且离家较远，对于中午还要赶回家做饭的我来说，非常不方便。”沙冰说，她之前曾尝试去过很多大大小小的健身房。小型健身房有很多，也有很多大型的、设备齐全、装修精美的豪华健身房。这些健身房的年费从几千元不等，但大多维持不了多久。

“我花了很多钱，但因为种种原因没有坚持下来。”沙冰说，今年9月，她得知小区附近开了一家免费健身房。她有些兴奋，但又有些犹豫。

“免费的，以后会不会被要求去办卡？如果不付费，是不是需要下载app，注册起来会很麻烦？”由于之前的一些经历，沙冰并不看好这次尝试。然而让她没想到的是，这个免费的健身房却让她锻炼了最长时间。

“真的很方便，扫一下二维码就可以注册，没有任何技巧。”沙冰告诉记者，按照要求，她只需在健身房门口找到写有“体育惠民工程”字样的铜牌，扫描上面的二维码即可在小程序中进入微信注册并绑定自己的账号。脸，那就选择每天早上5点到10点0元使用健身房。

“现在我每天早上六点在大剧院广场跳一会儿舞，然后锻炼一个小时，不用耽误回家买菜做饭，方便多了。”沙冰笑着说道。他曾经在一家商业健身房工作。我花了几千块钱办了一张卡，但一年只能去几次。现在就在楼下。比去菜市场方便多了，最重要的是，免费。

“黑科技”助力智慧健身

走进丛台区嘉禾市场附近的金利豪智能健身店，张光景和妻子轮流在压胸划船双功能训练器上锻炼。张先生说：“我们家就在附近，自从我们第一次报名体验一次以来，我们就经常来这里了。”

环境好，智能化。这是张光景夫妇第一次体会到的最大感受。刷脸识别后，店门打开，跑步机、椭圆机、力量训练器材、有氧运动增肌器材整齐排列，一应俱全。

“以前锻炼的时候，结果都是凭自己的感觉。但在这个免费的健身房里，不仅操作简单，还有视频指导教你如何使用，讲解标准锻炼的动作，还可以看到哪些肌肉在锻炼。”谈到健身器材的智能化，张光景连连称赞。

哪些健身设施适合你？该器械锻炼身体的哪个部位？我的锻炼方式正确吗？面对这些问题，免费健身房中的智能设备就发挥了很大的作用。

“这里的健身器材融合了5G应用、物联网、云计算、大数据、运动健康科学等最新‘黑科技’。”邯郸金力豪智能健身公司负责人赵晨毅告诉记者，在智能的加持下，这些健身器材可以为居民提供更专业的健身指导，包括AI（人工智能）体能检测、运动计划、健康科普和智能辅导等。和其他功能。

“市民锻炼时，在设备智慧屏上选择相应模式，就会自动显示需要完成的组数、组数、完成时间，非常具有指导意义。练习完成后，其他信息会记录在小程序上。运动时的运动数据可以帮助他们科学控制运动量。”赵晨毅说，借助“测试-训练-测试-提高”的训练模式，市民可以进行自己的运动管理，真正打造个性化的运动习惯。 ，多样化、科学的健身新方式。

更值得一提的是，考虑到很多年轻人喜欢集体打卡，赵辰逸表示，健身房的小程序不仅能满足日常训练的功能，还“支持线下比赛和线上比赛”。 “云竞赛”模式，后台还支持多种体育项目的社区竞赛，不断丰富全民健身活动体系。

一次性注册即可进入31家健身房

记者从邯郸市体育局获悉，为建设多层次、全方位布局的全民健身场馆设施，满足人民群众日益增长的多元化健身需求，缓解“健身难、健身贵”问题针对群众，通过政府资助，联合邯郸金利豪公司，从今年9月初开始，共有31家“人民健身房”推出免费开放服务，打通群众健身“最后一公里”。

工作人员介绍，这31家“人民健身房”将免费开放至2025年7月31日。免费开放时间为每天早上5点至上午10点，法定节假日、寒暑假免费开放时间为上午 5 点至上午 10 点以及中午 12 点至下午 3 点

市民使用时，只需扫描全市31家体育馆门口“体育惠民工程”铜牌上的二维码，进入“金力豪”微信小程序，注册并绑定人脸，即可选择“人民健身房” 0 支付1元即可在规定的免费开放时间内使用健身房。

丛台区16个

1. 66广场店：灵溪北街289号

2、翡翠华亭店：恒大翡翠华亭地下104号

3.华皇新城店：灵溪北街79号

4.瑞德园店：雷荣路325号

5、富丽华亭店：富丽华亭南区富东北大街

1号楼2楼19号铺2号

6、丛台花园店：交通巷24号

7.含光华府店：中华北街326-3号

8、山水文苑店：东环路16号

9、阳光领地店：创新阳光城育新巷74-2号

10.五通林宇店：联芳路与幸福街交叉口

丰收Harvest东北角后排商铺

11、印染厂店：望岭路635号铺

12、邯郸宾馆店：中华北街113号

13、连城店：连城教育街37号连城别墅

14、金百合店：丰收路142-3号万豪金百合店

15、嘉禾店：嘉禾路嘉禾农贸市场1号楼

16、大剧院店：人民东路399号文化艺术中心

东广场东侧

含山区10家门店

1.景和园店：育新南街226号

2.长城公寓店：农林路162号

3、盛和园店：水昌路202号

4、体育场店：凌源路86号

5.美的城店：左溪街57号

6、狼河园店：三体路31号

7.美和园店：韩慈路与水场路交叉口

梅荷花园11号地下商铺

8、明珠花园店：府东街东南182号

9、大北城店：绿化南路318号

10、福瑞特店：福和南街284号

复兴区3个

1、金泽园店：金泽园一期宏泰路106号

2、体育公园店：建设街与先锋路交叉口

篮球场南侧

3.阳光新卓店：阳光新卓广场

经济开发区2个

1.天泽园店：富强路432号

2.金河湾店：荀子北街3号金河湾

15-107号